kwas foliowy

Dzień 8 (wtorek): - płyny: 1 l wody wysokozmineralizowanej, ponad 1 l herbaty ziołowej/owocowej - warzywa na dziś: rzodkiewki, pomidor, czosnek, korniszon - suple: kwas foliowy, Omega-3 (1000mg) Uwagi: - grochówy ostatnia porcja, szkoda bo pychota:-D - warzyw mało w porównaniu do dni poprzednich, nadrobię dziś - trening fajny -4 superserie i [...]

[...] - płyny: 0,5 l wody wysokozmineralizowanej, ponad 1 l herbaty ziołowej/owocowej, 1 l herbaty zielonej - warzywa na dziś: oliwki, fasola szparagowa, szałata - suple: kwas foliowy, Omega-3 (1000mg), cynamon Uwagi: - właściwie bez uwag, chyba weszłam w rytm...:-D - od poniedziałku będzie skok kcal o jakieś 40%, zobaczymy czy tarczyca na to [...]

a i kwas foliowy nie wplywa na wchlanianie zelaza wplywa za to na wydalanie cynku z organizmu

dzięki Faf. odnośnie buraków to wiem że mają korzystny wpływ na układ krwionosny jak i ciśnienie tętnicze nasilają również procesy krwiotworcze podobnie jak kwas foliowy ,a powiedz mi odnośnie zurawiny i pietruszki czy rzeczywiście są na tyle fobrymi diuretykami że pozwalają sie pozbyć wody podskurnej ???

dont, to koniecznie wklej w przepisach Ladies - razem ze zdjęciem jeśli tylko nie wszystko zjedzone i jest jeszcze co fotografować ;-) Cieszę się że się udało. Poniedziałek, 13 Lutego 2012 Zalecony rozkład: B:120, T:60, W:100 Trening: Fajnie na treningu dziś było, przeziębienie gdzieśtam w tle się jeszcze odzywa ale wyszłam czerwona i zlana potem. [...]

[...] wcześniej :C. Matura odzywa się coraz głośniej. :C. + we wtorek miałam pobranie krwi, przyszły wyniki, są... dziwne, bardzo dziwne, potrzebuję zrobić dodatkowe badanie na kwas foliowy... Morfologia się poprawiła, ale hormony... :C szkoda gadać... w przyszłym tyg. czeka mnie na 90% wizyta u ginekologa. Nie mam pojęcia dlaczego to wszystko się [...]

[...] daję, tym większa motywacja do kontynuacji:-) Cellulit jak był tak jest, może po okresie trochę puści:-D Kolanka już raczej nie bolą. Więcej grzechów nie pamiętam:-D - od 4 dni biorę hormony na niedoczynność tarczycy, oprócz tego suplementacja jak na początku: Omega 3, kwas foliowy, glukozamina. Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-02-20 08:28:44

[...] źródło miedzi, wit. B1, wit. B2, wit. B12, kwas foliowy oraz substancje dodatkowe: żelatyna, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych (emulgatory), olej sojowy, glicerol i sorbitol (substancje utrzymujące [...]

Wybacz, o! Wielka Wyrocznio! Dobra, lekarz powiedział, że tragedii nie ma, tzn super dobrze też nie jest, ale bywało gorzej. Zwiększył mi dawkę leku na padaczkę i dodał jakiś kwas foliowy do diety. Pytałam też o trening, powiedział, żebym nie odpuszczała siłowni :-) po prostu mam ćwiczyć tak, jak sama czuję (jak mi się robi ciemno przed oczami, to [...]

Cześć wszystkim :) Dzisiaj 1 dzień - 2tygodnia (8dniowy cykl), padło na travel wod: 10 pull-ups, 10 sit-ups, 10 squats - 10 rounds - przeskalowałem 10 pull-ups (60% = 6 pull-ups - nadal robiłem kipping pull-ups). Niestety nie ma czasu, włączyłem stoper ale podczas kipping pull-ups telefon mi wypadł z kieszeni i się rozleciał :D Całość oczywiście [...]

Nic ci nie będzie;-),a jak się bardzo martwisz to kup zelazo (olimp) ono ma w składzie witb12,kwas foliowy itd.

[...] z umiarem ;) owoce morza lubie ale niestety za drogie. a surimi jest akceptowane? :-> mam nadzieje ze olej kokosowy znajde jutro, szukalam wczoraj w realu ale nie ma. kwas foliowy biore od 2 miesiecy, ginekolog mi przepisal, reszte suplementow musze kupic. mam pytanie co do ziółek.. jako ze zielona jestem w tym temacie: rozumiem, że mam [...]

[...] 6) Pompki klasyczne max powtórzeń ( heheh jedna..) 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz ( takie cos ?) 8) Pompki w podporze tyłem Reasumujac, stwierdzialam ,że nie ma wogóle mięsni.. jedzonko zgodnie z rozpiska ( wczoraj wkleilam) suplementy: tran kwas foliowy, magnez chelatowany z wit. B6, łyżka mielonego siemienia lnianego.

[...] mozna zastapic czyms to cwiczenie nie mam wiekszych cięzarek sprobuje pokomnibowac z butelkami i piaskiem :) moje dzisiejsze jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5274226a1eb466e96014404c4992ad1.png suplementy: tran, kwas foliowy, magnez chelatowany z wit. B6, łyżka mielonego siemienia lnianego. Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-13 19:18:17

suplementy: tran, kwas foliowy, magnez chelatowany z wit. B6, łyżka mielonego siemienia lnianego. 30 min rowerka jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57b11149e7324f11953dbeff63183d12.png Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-14 19:50:46

kocio2009 dzieki, narazie jestem zielona w tym wszystkim, musze to ogarnac :) suplementy: łyżeczka oleju z wiesiołka, tranu, kwas foliowy, magnez chelatowany z wit. B6 ziola wg Martucca z uwagi na upal wogole jesc mi sie nie chcialo, musialam wmuszac jedzenie, jeszcze teraz ostalo mi serek wiejski i jajka ;/ dzisiejsza miska [...]

machanie 2 kg hantelką chyba nie przyniesie mi zamierzonego celu.. czy są jakieś cwiczenia ktore nie wymagaja uzycia hantelek? suplementy: tran, olej z wiesolka, kwas foliowy, wit b6 zióła dzisiejsze menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aef749e8568343c9951ea1fced8f8b77.png Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-19 15:14:08

Zabawy w supelemntację na własną ręką mogą skończyć się źle @-) Takie coś ustala się z lekarzem prowadzącym. Kwas foliowy, omega-3 (NIE tran; w aptekach jest o-3 w pigułkach dla ciężarnych), ewentualnie witaminy dla ciężarnych, a w przypadku anemii ciążowej również żelazo z zalecenia lekarza. Co do diety, to organizm sam powie, proponuję poczekać, [...]

suplementy: tran, kwas foliowy, magnez, probiotyk, ziółka trening rozciąganie bieg 20 min rowerek 20 min jedzonko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfaf771bb57144a2b1b40f3474f02f5a.png

[...] obwodowym. Planuję wyrzucić z diety nabiał, tylko dojem to co mam w lodówce. Zobaczę jakie to da efekty. Suplementy: 3 razy dziennie po 2 kapsułki oleju z wiesiołka kwas foliowy 400 mikrogramów castagnus 2 kapsułki wapń z wit D3 2 kapsułki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c31ecbec91d46158183e27b4040e7dc.jpg [...]